De Powerplate is een geavanceerde machine waarbij houding en eigen lichaamsgewicht in combinatie met trillingen de sleutel zijn bij het ‘shapen’ van uw lichaam. Door de stimulerende werking van het apparaat, trekken de spieren zich automatisch zo’n 30 tot 50 keer per seconde samen. Het is volkomen veilig en u overbelast minder snel gewrichten en spieren. Hierdoor is de Powerplate ook uitermate geschikt bij reumatische klachten en revalidatie na een blessure.
Door de effectieve training waarbij u veel spiergroepen tegelijkertijd inzet, bereikt u bovendien in slechts 15 minuten hetzelfde trainingseffect als met 1 uur “normale” training.
Nog even de voordelen op een rij:
De ‘sportieve’ effecten:
- Verbetering van de spierkracht en het uithoudingsvermogen
- Grotere flexibiliteit en bewegingsbereik
- Verbetering van de bloedsomloop door het volledige lichaam
- Sneller herstel van blessures
- Verhoging van de explosieve kracht
- Verbetering van de snelheid
De ‘cosmetische’ effecten:
- Door de oefeningen pompen de spieren tot wel 50 keer per seconde bloed tot in de kleinste haarvaatjes. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
- De oefeningen maken verklevingen los, dit leidt tot beweeglijkheid van de weefsellagen. Omdat hierdoor cellulitis wordt afgebroken en het bindweefsel wordt versterkt zal het huidbeeld ook diepgaand verbeteren. Zelfs de gezichtsspieren worden getraind en collageenvezels opgeslagen.
- De verhoogde stofwisseling leidt tot een verbeterde vetverbranding waardoor de vetweefsellagen afnemen.
- Door gerichte oefeningen worden specifieke probleemgebieden plaatselijk aangepakt
Warmtecabine in combinatie met Powerplate
Slank Studio Scherpenzeel biedt persoonlijke begeleiding bij het uitvoeren van de oefeningen. We adviseren om de Powerplate te gebruiken als aanvulling op het programma in de warmtecabine. Uiteraard is het ook mogelijk om ‘alleen’ op de Powerplate te trainen.